Trening-og-Sport

Fordeler med pund fitness for helse

Fordeler med pund fitness for helse

Fitness pund fungerer alle store muskelgrupper. Dets viktigste helsemessige fordeler spenner fra å forbrenne kalorier til å redusere stress.

TRX fordeler

TRX fordeler

TRX er spesialdesignet for å jobbe med muskelstyrke, men det hjelper også med å forbedre koordinasjonen, fleksibiliteten og bevegeligheten.

Fordeler med spinning

Fordeler med spinning

I tillegg til å være morsom, gir spinning eller innendørs sykling mange helsemessige fordeler, for eksempel å styrke muskler eller øke kaloriutgiftene.

Fordeler med å trene boksing for helsen din

Fordeler med å trene boksing for helsen din

Trening og øvelse av boksing som en aktivitet fokusert på kondisjon rapporterer fordeler som spenner fra fettforbrenning til stressutgivelse.

Boksing som kondisjonstrening: anbefalte øvelser

Boksing som kondisjonstrening: anbefalte øvelser

Å øve på boksing for å komme i form tiltrekker seg flere kvinner hver dag som har som mål å oppnå en mer tonet kropp, og forbedre deres forsvarskapasitet.

Varmer opp for boksetrening

Varmer opp for boksetrening

Hvordan er en kroppspumpeøkt

Hvordan er en kroppspumpeøkt

Hvordan er et pund treningsøkter: tips for å trene på det

Hvordan er et pund treningsøkter: tips for å trene på det

En pund treningsøkt kombinerer knebøy, hopp, svinger, strekker ... alt mens du ikke stopper for å håndtere Ripstix trommestikker til rytmen i musikken.

Tips for å trene kroppsbalanse

Tips for å trene kroppsbalanse

Hvordan er en TacFit-økt

Hvordan er en TacFit-økt

Tips for å trene på Body Core

Tips for å trene på Body Core

Tips for å trene kroppspumpe

Tips for å trene kroppspumpe

Kontraindikasjoner til boksing

Kontraindikasjoner til boksing

Kontraindikasjoner for elektrovitenskap

Kontraindikasjoner for elektrovitenskap

Noen eksperter advarer om at ikke alt som glitrer i elektrofitness er gull. Vet i hvilke tilfeller elektrostimuleringsvesten er kontraindisert.

Hva er gymnastikk med elektrostimulering

Hva er gymnastikk med elektrostimulering

Elektrostimuleringsvesten lover resultater av 3 timers trening med 20 minutters økter. Vi analyserer fordeler og ulemper ved elektrovitenskap.

Materiale som trengs for å øve på boksing

Materiale som trengs for å øve på boksing

Hva er crossfit?

Hva er crossfit?

Hvis du er ute etter en sport som kombinerer utholdenhet, fysisk styrke, fleksibilitet, kraft og balanse, kan du delta i CrossFit, en treningsøkt med høy intensitet.

Hva er pund fitness?

Hva er pund fitness?

Pond fitness er en ideell trening for å miste fett: kombiner aerobic, Pilates og yoga med å slå luften med trommestikker til rockens rytme.

Hva er TRX

Hva er TRX

Møt TRX, en ny suspensjonstreningsmetode oppfunnet av Navy SEAL, som jobber musklene med motstanden til selve vekten.

Hvem kan trene gyrotonisk?

Hvem kan trene gyrotonisk?

Treningsbord med elektrostimulering

Treningsbord med elektrostimulering

Legg merke til treningsrutiner med elektrostimuleringsvest, som krever færre repetisjoner, noe som sparer tid og krefter sammenlignet med klassikerne.

Fordeler med elektrofitness: hastighet og effektivitet

Fordeler med elektrofitness: hastighet og effektivitet

Hvordan handle i tilfelle en skade

Hvordan handle i tilfelle en skade

Ungdom, et stadie med forandringer

Ungdom, et stadie med forandringer

Ungdom er en tid med forandring, og trening er en flott alliert for å få bukt med det. Vi gir deg ideer til å velge den mest passende idretten for din alder.

Fordeler med idrett under graviditet

Fordeler med idrett under graviditet

Utøvelsen av trening reiser tvil blant gravide. Kjenn til alle mulighetene for å gjøre sport trygg for deg og babyen din.

Forsterkning og stimulering av babyen

Forsterkning og stimulering av babyen

Fra tre måneder kan du trene noen enkle øvelser med den ammende babyen, noe som vil stimulere din interesse for miljøet og din fysiske utvikling.

Fordeler med fysisk trening hos eldre

Fordeler med fysisk trening hos eldre

Eldre voksne som trener regelmessig, får mange fysiske og psykologiske fordeler, og reduserer risikoen for kognitiv svikt.

Endringer i kroppen under alderdommen

Endringer i kroppen under alderdommen

Hvis du vil glede deg over sunn aldring, bør du trene moderat regelmessig. Møt den mest passende idretten for deg.

I hvilken alder du skal begynne å trene

I hvilken alder du skal begynne å trene

Faktorer som påvirker et barn til å spille idrett

Faktorer som påvirker et barn til å spille idrett

Fordeler med trening i overgangsalderen

Fordeler med trening i overgangsalderen

Nøkler for å trene pundkondisjon hjemme

Nøkler for å trene pundkondisjon hjemme

Hvis du har bestemt deg for å lære deg pundkondisjon på egenhånd, kan du vurdere disse faktorene for å utføre hjemmelaget trening for pund fit.

Hvordan trening påvirker den gravide

Hvordan trening påvirker den gravide

Konsekvenser av manglende trening i voksen alder

Konsekvenser av manglende trening i voksen alder

Råd etter fødsel angående fysisk trening

Råd etter fødsel angående fysisk trening

Tips for å trene ved forfall

Tips for å trene ved forfall

Kontraindikasjoner for trening og hypopressiva etter keisersnitt

Kontraindikasjoner for trening og hypopressiva etter keisersnitt

Hypopressiv abdominal gymnastikk har tre kontraindikasjoner: nyreproblemer, høyt blodtrykk og graviditet, men kan tilpasses i visse tilfeller.

Ulike fysiske aktiviteter for barn

Ulike fysiske aktiviteter for barn

Tilstrekkelig idrett i voksen alder

Tilstrekkelig idrett i voksen alder

Mål og fordeler ved fysisk aktivitet

Mål og fordeler ved fysisk aktivitet

Mellom 25 og 35 år er det mange som forlater sporten til side på grunn av latskap eller mangel på tid. Lær om fordelene ved å engasjere seg i det aktive livet igjen.


Anbefalt