Mind-og-følelser

Slik mister du frykten for å fly

Slik mister du frykten for å fly

Det er triks for å unngå panikk for å fly: forbered kofferten på forhånd og ta vare på detaljer som mat og klær før du går ombord i flyet.

Med et lavt nivå av serotonin er det vanskeligere å kontrollere sinne

Med et lavt nivå av serotonin er det vanskeligere å kontrollere sinne

En studie konkluderer med at det å ha lave nivåer av serotonin i kroppen gjør det vanskeligere for oss å kontrollere emosjonelle reaksjoner på kolera.

Dr. Sergio Morchón Ramos

Dr. Sergio Morchón Ramos

Denne eksperten på røykebehandling ved Bellvitge universitetssykehus forklarer hvorfor det koster så mye å slutte å røyke og hvordan man kan få det med hjelp.

Stress og angst kan skade stemmebåndene

Stress og angst kan skade stemmebåndene

Stress og angst kan senke forsvaret og gjøre oss mer sannsynlig å tvinge stemmen uten å innse det, og dermed påvirke stemmebåndene.

Mercè Conangla

Mercè Conangla

Mercè Conangla forklarer hvordan man kan bruke forslagene til emosjonell økologi for å skape en følelsesmessig økologisk og balansert indre og ytre verden.

Gabriel Rolón

Gabriel Rolón

Psykoanalytikeren Gabriel Rolón, ekspert på nevrose og perversjoner, forklarer hvordan analysen kan kurere den viktige kvalen hos pasientene hans.

Ekteskapelig lykke tredobler sjansen for å overleve etter å ha gjennomgått en bypass

Ekteskapelig lykke tredobler sjansen for å overleve etter å ha gjennomgått en bypass

Mennesker som lykkelig er gift, lever lenger enn de som er enslige etter å ha gått gjennom en koronar bypass.

En vaksine mot kokainavhengighet er effektiv hos 38% av de rusavhengige

En vaksine mot kokainavhengighet er effektiv hos 38% av de rusavhengige

En amerikansk undersøkelse har oppnådd positive resultater i en vaksine mot avhengighet av kokain, og har kunnet annullere virkningene av stoffet.

Hvordan forebygge syndrom etter ferie

Hvordan forebygge syndrom etter ferie

Hypnose, veldig nyttig som støttende terapi

Hypnose, veldig nyttig som støttende terapi

Hypnose har vist seg å være en effektiv støttende terapi i behandling av smerte og i lindring av symptomer på kroniske sykdommer eller kreft.

Psykiske lidelser rammer fanger fem ganger mer

Psykiske lidelser rammer fanger fem ganger mer

41% av fangene lider av en psykisk lidelse, inkludert fobier, posttraumatisk stress, psykose og angstlidelser.

Årsaker til dysleksi

Årsaker til dysleksi

Årsakene til dysleksi er ikke kjent nøyaktig, men det er en genetisk disposisjon og visse risikofaktorer som påvirker dens utseende.

Dysleksi diagnose

Dysleksi diagnose

Ved diagnostisering av dysleksi må andre mulige lidelser utelukkes og pasienten testes for å bestemme egenskapene til sykdommen.

Hva er dysleksi?

Hva er dysleksi?

Personer med dysleksi har problemer med å forstå skrevne tekster og skille eller huske bokstaver eller grupper av bokstaver blant andre problemer.

Typer dysleksi

Typer dysleksi

Det er forskjellige typer dysleksi etter deres opprinnelse og de forskjellige symptomene eller vanskeligheter med å forstå at pasienten manifesterer.

Dysleksi behandling

Dysleksi behandling

Behandlingen av dysleksi bør tilpasses i henhold til typen dysleksi og pasientens alder, og målet er at pasienten er i stand til å lese og skrive.

Symptomer på dysleksi

Symptomer på dysleksi

Det viktigste symptomet på dysleksi er vanskeligheten med å forstå skriftspråk, men det forårsaker andre problemer, både psykologiske og pedagogiske.

Dr. José Luis Carrasco Perera

Dr. José Luis Carrasco Perera

Psykopati er preget av mangel på empati og anger. Vi snakket med Dr. Carrasco om denne antisosiale personlighetsforstyrrelsen.

Alexandra Hubin

Alexandra Hubin

Klitorisens historie er full av en dyp uvitenhet for sin intime natur. Alexandra Hubin avslører mysteriene i dette erogene organet.

Alex Rovira

Alex Rovira

Álex Rovira, inviterer oss i sin bok Alegría til å kultivere og overføre denne følelsen som det er mulig å forandre verden og gir oss noen retningslinjer for å oppnå den.

Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero

I sin nye bok, 'Fullt', forklarer denne MBSR-eksperten hvordan du kan øve oppmerksomhet for å regulere følelser og nyte livet uten stress.

Dr. José López-Táppero

Dr. José López-Táppero

Logopeden og logopeden Dr. López-Táppero forklarer at en tidlig intervensjon og en nøyaktig diagnose muliggjør korrigering av taleforstyrrelser hos barn.

Anxo Pérez

Anxo Pérez

Anxo Pérez, den unge gründeren som seirer med sin metode for å lære et språk på åtte måneder, avslører trinnene for å lære å være intelligent.

Dr. Nestor Szerman

Dr. Nestor Szerman

Dr. Szerman snakker om dobbel patologi, en sykdom der en avhengighetsskapende og en mental forstyrrelse sameksisterer, og forklarer den mest passende behandlingen.

Adriana Royo

Adriana Royo

Sexologen Adriana Royo inviterer oss til å oppdage hva som er ekte i oss selv og i våre intime forhold, og etterlater fiksjon og narsissisme.

Amber Hatch

Amber Hatch

Mindfulness-ekspert Amber Hatch foreslår å ignorere overflødig stimuli og øve stillhet for å koble oss opp igjen og unngå stress.

Ciara Molina og Lara Antiquino

Ciara Molina og Lara Antiquino

Ciara Molina og Lara Antiquino, eksperter på sexologi og par, snakker uten fordommer om alle kanter av seksualitet, og hvordan de kan leve det fullt ut.

Antoni Bolinches

Antoni Bolinches

Hvis forholdet ditt vanner, eller du vil overvinne et samlivsbrudd, lærer Antoni Bolinches, en ekspert psykolog i parkonflikter, deg å være glad i kjærlighet.

Dr. Álvaro Frías

Dr. Álvaro Frías

Álvaro Frías, en ekspert på behandling av borderline personlighetsforstyrrelse, tilbyr råd for å bedre takle denne sykdommen og dens konsekvenser.

Hector Grijalva

Hector Grijalva

Nevrologen og psykoterapeuten Héctor Grijalva forklarer hvordan man praktiserer aztekisk meditasjon, som gir forbedringer på et fysisk, psykologisk og emosjonelt nivå.

David Pulido Bedoya

David Pulido Bedoya

Psykologen og manusforfatteren David Pulido snakker om hvordan man takler angst og psykiske lidelser, og forklarer hvordan man kontrollerer gale tanker.

Dr. Iñaki Piñuel

Dr. Iñaki Piñuel

Dr. Iñaki Piñuel, ekspert på psykisk trakassering, forklarer hvordan du kan identifisere om partneren din er en psykopat og hvordan du kan komme ut av dette vanedannende forholdet.

Arola Poch

Arola Poch

Pornografi, falske myter eller kroppsbilde påvirker ungdommers seksualitet, og sexolog Arola Poch løser tvilen om sex.

Carlos López Otín

Carlos López Otín

López Otín, ekspert på genomikk, kreft og aldring, forklarer i 'Livet i fire bokstaver' livets opprinnelse og hvor bestemt er vår lykke.

Ayrín Pons og Josep Pons

Ayrín Pons og Josep Pons

Ayrín og Josep Pons, personlige bildekonsulenter, tilbyr verktøy for deg for å utvikle ditt personlige image og lære å projisere styrkene dine.

Alicia Iglesias

Alicia Iglesias

I kjølvannet av Marie Kondo gir Alicia Iglesias nøklene til å sette huset vårt og livet vårt for å være glade for å ta mer tid for deg.

Daniel López Rosetti

Daniel López Rosetti

Å opprettholde en balanse mellom fornuft og følelser er nøkkelen til å forhindre sykdom og oppnå velvære. Dr. López Rosetti forklarer hvordan du skal oppnå det.

Dr. Rafaela Santos

Dr. Rafaela Santos

Dr. Rafaela Santos, en ekspert på posttraumatisk stress, snakker om resiliens og hvordan du kan utvikle den til å møte og overvinne vanskelige opplevelser.

Francesc Miralles

Francesc Miralles

Journalisten Francesc Miralles poserer i 'Det åndelige kostholdet' hvordan man kan eliminere alt som beruser livet vårt, med en plan for å utrydde dårlige vaner.

Edurne Pasaban

Edurne Pasaban

Edurne Pasaban forteller hvordan utfordringen med å nå toppen av de 14 åtteåringene hjalp ham med å overvinne depresjonen hans og hvordan mental styrke hjelper med å overvinne hindringer.